Mit csináljak, ha pánikrohamom van?

Én mélyeket szoktam lélegezni, becsukni a szememet, és elképzelni, hogy a kedvenc, bombabiztos helyemen vagyok.

Ami nekem bevált: menj el szakorvoshoz, aki ha úgy ítéli meg, ír fel gyógyszert. Én sem szedem folyamatosan, csak vésztartalék. És ez nekem elég, mert tudom, ha bevenném jobban lennék, ez a mankóm.

A Te korodban nekem is voltak pánikrohamaim, aztán magamban tisztáztam,h ez mi,mit okozhat,v.nem okozhat és szépen gyógyszeres kezelés és egyéb hókuszpókusz nélkül elmúlt.Ezt csak azért írom,mert a megoldás magadban van.Találj olyan elfoglaltságot,ami leköt,szórakoztat és próbálj meg relaxálni. Ha magadban helyre teszed a dolgokat nem lesz semmi bajod!