Az izom gyulladásra tehetek meleg borogatást?

Vasárnap olyan fájdalomra ébredtem, mint még soha. A szó legszorosabb értelmében írom! Bár ezt kissé megcáfolom, mert akkor még csak kezdődött a betegség, de így hirtelen valóban elviselhetetlen volt. Az orvos rekeszizom gyulladást mondott és valóban: a fájdalom felhasított a kulcscsontomra, szétáradt a vállamba, valamint hátul a bordáim is iszonyatosan fájnak! Még aznap este raktam rá HIDEG vizes borogatást, elvégre úgy tudtam, gyulladásra nem lehet meleget tenni. A borogatás viszont alig használt valamit. Olvastam neten több helyen, hogy a melegítés javasolt, a hideg vizes borogatás pedig szigorúan tilos. Most akkor tehetek a gyulladásra meleg borogatást? Mert két napja egy percet se aludtam az éjjel és megmondom őszintén: feküdni is képtelenség, akárhogy próbálkozok!