fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Egészségügyi ellátások » Mit kell enni hogy egészséges...

Mit kell enni hogy egészséges legyek?

Figyelt kérdés

#étel #egészséges
2010. dec. 28. 10:24
 1/10 anonim ***** válasza:
Táplálkozzál változatosan, sok friss gyümölcsöt és zöldséget is egyél, kerüld a tartósított, adalékanyagokkal dúsított élelmiszereket. Rendszeresen sportoljál.
2010. dec. 28. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim válasza:
48%

Sajnos a mai világba nincs egészséges étel.

Bocsánat vannak csak megfizethetetlen.

Azt tanácsolom neked magamból kiindulva h naponta egyél legalább 6x de mindig keveset és akkor nem lesz baj:)

2010. dec. 28. 15:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%

Légy boldog!


A lelki egészség kihat a fizikai egészségedre. Táplálkozhat te olyan egészségesen, hogy abban egy gramm szemét nincs, ha depis vagy a négy fal között, sosem leszel egészséges.


Mosolyogj mindig, akkor is ha nincs kedved (majd lesz :P), vedd körül magad barátokkal, pozitív emberekkel, és a lehetőségeidhez képest csináld azt, ami neked örömet okoz!


Ja, és emellett persze válogasd meg az ételed, és mozogj sokat a friss levegőn.

2010. dec. 30. 09:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%

Előző amit írtál..Nagyon jó!!

Hozzátenném betegségeink több 80%-a lelki eredetű..

2010. dec. 31. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
6%

Inkább azt mondanám, hogy mit ne egyél:

- tejterméket (!!!)

- szénhidrátokat csak liszt formájában és minimális mennyiségben (napi 160 gramm alatt), finomított cukrot egyátalán ne

- gyári készételeket


A napi kalóriabeviteled a KÍVÁNT testsúlyra számított 25-50 kal a fizikai aktivitás függvényében.


A vitaminbevitelről külön is gondoskodj.


Ajánlott irodalom: Szendi Gábor: Paleolit táplálkozás

2010. dec. 31. 16:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Itt,ahol en elek,azt mondjak,hogy 5+2,vagyis 5 adag zoldseg barmilyen formaban es 2 adag gyumolcs.Persze nem az agyoncukrozott befottek,hanem a nyers gyumolcs.amugy meg ne egyel tul zsirosat,sok edesitett etelt.Tobbszor,de kevesebbet.Persze azert ne olyan keveset,hogy ehes maradjal,de ne sokat.lenyeg a mertekletesseg.szerintem.egyebkent pedig Boldog Uj Evet neked!:-))
2011. jan. 1. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:

Ambroziat es nektart...


S.

2011. jan. 1. 22:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:

KFC :D

najó nem, egyél változatosan. Az a legfontosabb a véleményem szerint. Ne legyen egyoldalú, mert az inkább valamiféle diéta.

2011. jan. 4. 19:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
A mai világban minden tele van mérgekkel, a növények is a talajból a vízből és a levegőből csomó mérget vesznek fel, még a bio termékek is.
2011. jan. 19. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim válasza:
Mindegy mit eszel, csak az a lényeg hogy vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből meglegyen a 100%, erre viszont figyelni kell, azért mert egyszerre a szervezeted nem tud feldolgozni annyit, ezért elosztva kell többet enni mint 100%!
2011. jan. 19. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Egészségügyi ellátások kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!