Kinek mi vált be terhesen reflux ellen?

Nekem úgy ahogy ami segített, hogy próbaltam kisebb adagokat megenni étkezésenként, kerültem a fűszeres, zsíros ételeket. Lefekvés elött legalább 3 órával étkeztem utoljára.

Szénsavast egyáltalán nem ittam se citrusos dolgokat, illetve a paradicsomtól elbúcsúztam.

A káve az számomra szent és sérthetetlen volt kevesebbet ittam jóval és amúgy is tejjel, de csak délelött és kora délután. Mert az is megtudja nyomni sajnos

Aludni úgy aludtam hogy dupla párnán magasabban legyen a fejem igy nem jött úgy vissza, hogy kb rögtön hányni kelljen 😅

Meg mandulát ettem a vitamin miatt, de későbbiekben dokimtól megtudtam, hogy az is amúgy segít a refluxos problémákon 😄

A Rennie-t szedtem egy ideig, volt mikor úgy tűnt hat aztán volt mikor észre se vettem 😅

Kitartás, remélem beválik valami neked is 😊