Ugyereztem majdnem megfulladok, mi lehet ez?

Tenyleg panikrohamnak tűnik.

Nekem is volt ilyen. Kocsiban tört rám. Nem én vezettem szerencsére, de még kellett állnunk és ki kellett szallnom. Olyanok voltak a lábaim mintha pudingból lettek volna, levert a víz. Hetekig szinte ülve tudtam csak aludni. Kocsiba pedig úgy ültem, hogy el kellett terelni a figyelmem, hogy ne érezzem azt hogy nem kapok levegőt, és mindig volt nálam egy üveg víz. Amikor azt éreztem hogy jönne ez az érzés, akkor ittam. Én is huszonéves voltam akkor.

Említsd meg a dokinak, de próbálj meg lazítani. Amikor lefekvés van, próbálj olyan dologgal foglalkozni előtte (pl vígjáték nézés a tv-ben) ami lenyugtat, elálmosít.

Az ember sokszor stresszel, ilyen a termeszetunk. Sokszor teljesen felesleges, bagatell, vissza gondolva nevetséges dolgokon. Mindig mindenre van megoldás. Talán segítséget kell kérni, de van.

Nekem nagyon lelkiismeretes az orvosom, mondta, hogy panikroham, de kivizsgaltatott. Tüdő röntgenre, szív uh, legzésvizsgálat..minden oké volt. Közel egy évig szedtem béta blokkolót, hogy ne porogjon túl a szívem, normalizalodjon a pulzusom..stb. fokozatosan hagytam abba.

Szerintem is pánik rohamod volt/van.

Nekem a reflux okozott ilyet, ami (enyhe) ételallergiától/ételintoleranciától alakult ki (mindkettő van, úgyhogy mindegy melyik).

Próbálj probiotikumot szedni néhány napig, hátha az rendbeteszi a bélrendszeredet.

Ha voltál covidos/kaptál oltást, akkor vezess táplálkozási naplót, amiben felírod (márka szerint), hogy mit ettél + tej, glutént írd, hogy van-e benne, mert az a leggyakoribb. Ha találsz valami logikát az ételek+rosszullétek között, akkor érdemes lenne azt kihagyni.

Beszélj a dokiddal, bármi lehet. Bar a reflux tudomásom szerint gyomorsav visszafolyást jelent, de nem értek hozzá. Akár az is lehet a baj, ahogy írták.

Jobbulast!

#6 Igen, visszafolyik a gyomorsav és irritálja a tüdőt. Nálam legalábbis ez volt, jó sokáig próbáltam megérteni, hogy mi a gond, voltam én is tüdőröntgenen meg szívritmus zavart néztek, hogy van-e.

A trükk, hogy a kettő két más ok miatt van. A gyorsabb szívverés azért, mert a bélfal meggyengült és átjutnak olyan anyagok, amik reakciót váltanak ki, amikor olyasmit eszel. A reflux meg szintén a bélrendszer miatt van, ha rosszat eszel, akkor gáz képződik, ami nyomja a gyomrot, ezért általában egyszerre jelentkezik a gyomorégés/tüdőszúrás/hátfájdalom/karzsibbadás (ez mind reflux) és a gyorsabb szívverést. Amit akkor kezdesz el figyelni, amikor próbálnál lenyugodni fekvő helyzetben, miközben a reflux is fekvő helyzetben rosszabb. (Emeld meg a párnád, én kettő nagy párnát használok, ha véletlenül olyasmit eszek, amit nem szabadott volna pl. került kiderül, hogy a vendégségben a direkt nekem készített tejmentes sütiben az tejmentes csoki azonos gyárósoron készül a tejcsokival).

Ráadásul, mivel a bélrendszered ha nem jól működik, akkor az tényleg nagyon stresszessé tud tenni, ezért nehéz definiálni, hogy hol kezdődik a pánikbetegség és meddig tart a bélprobléma.

Amúgy az autogéntréning nekem sokat segített (amíg csináltam), nem a beleim lettek jobbak, de kevésbé pánikoltam be, amikor ilyesmi történt.