Rosszul vagyok a vérvételtől tudnátok segíteni, hogyan tudnám ezt valahogyan elkerülni?

Kiskorom óta járok vérvételre , voltam nemrég kórházban is ahol branült is szúrtak . Mindenki azt mondta majd megszokod . Hát nem így lett . Előtte brutálisan pánikolok nem a fájdalomtól félek mert az semmi , hanem attól , hogy rosszul leszek mert tudom , hogy ez úgy is így lesz.. Előtte mindig elhatározom , hogy nem fogok rástresszelni , de mire bemegyek totálisan bepánikolok . Mostanában lefektetnek , mert már előtte szédülök . Vérvétel közben meg lever a víz , a szivemtől szétárad bennem egy rosszullét ezt nem nagyon tudom megmagyarázni . Utánna még feküdnöm kell egy ideig mert brutálisan szédülök,hányingerem van és zsibbad a karom . Szerencsére magyon normális nővéreket fogtam ki eddig , akik folyamatosan beszéltek hozzám közben , de ez sem tud megnyugtatni . Közben meg bűntudatom van , hogy mások sokkal rosszabb dolgokon is átmennek én meg ennyitől roszzul leszek . Tudnátok adni valami jó tanácsot , hogyan tudnék esetleg nyugodtabb lenni ? Vagy mit tegyek hogy hamarább átmenjen a rosszullét ? 17/L