Ha cigiztem 4-5 hónapig, de leteszem mondjuk holnaptól lehet még egészséges a tudom?

Ha azt szeretnéd, hogy minnél hamarabb kitisztuljon járj el futni rendszeresen.

Nem kell sokat, mindeképpen segít regenerálódni, csak a javadra lesz. Arról nem is beszélve, hogy egy reggeli futás fainul el tudja indítani a napod, az esti pedig hangulatos tud lenni.

Én rendszeres sportolóként dohányzok, érzem hogy árt, de amíg a rendszeresség megvan, sokkal jobban tartja magát a tüdőm. :D