Jól jönne egy kis segítség, valakinek van valami tippje?

Szia!

Amíg nem vagy biztos magadban, hagyd el a reggeli kávét! Van, akinek csak ez segït benne, a nővéremnek így sikerült leszoknia végleg. Azt mondta, hogy az első két hónapban egyáltalán nem kávėzott reggel inkább.

Nekem az ebéd utáni vágyakozásra az vált be, hogy fogat mostam, vagy bekaptam egy szem rágót, legalábbis én sosem szerettem a friss lehelletemet bebüdösíteni vele. Egy másik módszer, ami még segített, hogy ne kívánjam ebéd után, az az volt, hogy megittam egy csésze erős kávét - persze, ha Neked csak cigivel esik jól, nem hiszem, hogy jó tipp, de hátha beválik.

Egyébként nekem is nagyon hiányzott valami nassolnivaló, amikor letettem (én egyik reggel azzal az elhatározással keltem fel, hogy többé nem gyújtok rá, azóta tartom is), ha rám tört ez az érzés, akkor ittam egy pohár vizet, vagy egy csésze teát, ettem egy narancsot/mandarint (kifejezetten lassan, gereszdjeire bontva, ezzel is lefoglaltam magamat), vagy valamilyen olajos magvat, szigorúan egy marékkal. Nem híztam egy dekát sem, pedig hajlamos vagyok rá.

Ne add fel, menni fog, nekem sem az erősségem az akaraterő. Egyébként akkor nem sikerült sosem leszoknom, amikor elkezdtem kevesebbet szívni, én is lementem napi 4-6 szálra többször is, de minél kevesebb szál fogyott, annál kétsêgbeesettebb lettem, rossz érzés fogott el, hogy fel kell hagynom vele. Persze, gondolom egyénfüggő, lehet, hogy majd Nálad ez fog beválni.