Leszokáshoz tippek, trükkök?

Én egy akaratgyenge vagyok, és leszoktam e-cigarettával.

3 év alatt sikerült.

1 év: e cigihez szokás, és az erősség beállítása

2.év: erősség csökkentése

3.év: 0 nikotinnal, tisztulás.

Megfogod, leteszed, és többet nem gyújtasz rá. :)

Nekem is így sikerült letennem. 2 évig dohányoztam, láncdohányos voltam. Azt hittem a fokozatos leszokás segít. Pedig nem. Le kell rakni és nem szabad hozzányúlni. Eleinte rossz lesz, de minél több napot kibírsz, annál büszkébb leszel magadra, onnantól pedig menni fog. Láncdohányos voltam, ma már a cigarettafüst szagától is hányingerem van.

Hatalmas elhatározás kell és kitartóerő.