Hogyan haggyam abba a dohányzást?
szóval
jelenleg 19 éves vagyok, 5 éve dohányzom, szeretném abbahagyni anyagi okok miatt, bár nyilván nem utolsó szempont az egészségem sem, hogyan tegyem? jójó persze nyilván úgy tegyem hogy nem teszem és várok, rendben van, de miféle pótcselekvést találjak helyette, miféle módon vezessem le a feszültséget? álmosság kedvtelenség ellen valamit?
válasza:Véleményem szerint függőséget csak függőséggel lehet helyettesíteni. Ha 19 vagy, mehetsz kondizni, vagy valamit sportolni. Sokan rágcsálnak valamit, de a cigaretta sosem helyettesíthető. A jó hír, hogy a figyelem elterelhető róla, és könnyebb lesz. Vannak alkalmazások, oldalak amik ezzel foglalkoznak.
Feszültség, álmosság, kedvtelenség.. ezeken a cigi sem segít.
nyilván segit ha nem a megvonása váltja ki
aludni sosem tudok ha alszok is mindig dohányzással álmodom :/ próbálkoztam citromfűvel ilyesmivel de akkor meg napközben maradok álmos oda vissza az egész :/
a sport jó ötlet
válasza:Töltsd le ncore- ról allan carr hangoskönyvét és hallgasd meg.
Az olvasást nem merem ajánlani egy 19 évesnek... De el is olvashatod...
Én 13 év dohányzást, az utolsó 3 évben napi 2-3 dobozt, tettem le a könyv segítségével, pontosabban azokkal az agymosó technikákkal amikkel olyan gondolatokat indít el a fejedben, amik rávezetnek, hogy elgondolkozz miért is jó egy papírba tekert füstöldő izét szívni...
Már 4 éve nem dohányzom.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!