én a fokozatosság híve vagyok nálam bejött, és így elvonási tünetek se lesznek, ha meg nem tudsz elaludni szedj valeriánát
2016. febr. 10. 22:18
Hasznos számodra ez a válasz?
12/24 anonim válasza:
Hello :) Esetleg ha rágondolsz a cigire, el vonhatnád a figyelmedet, például főzzél, eddzél, kertészkedj, takaríts! Bármit, ami elvonja a figyelmedet, és használni kell hozzá a kezeidet. Sokan nem is (csak) nikotin függők, hanem a mozdulat hiányzik nekik (előveszi a cigit, matat a dobozzal, beteszi a szájába, matat az öngyújtóért, meggyújtja, stb..) Ha nem használt a tapasz, lehet hogy te is inkább mozdulat függő vagy. Illetve ha lefárasztod magad akkor könnyebben tudsz majd aludni este, és nem fog ezen kattogni az agyad. Sok kitartást!
2016. febr. 11. 01:10
Hasznos számodra ez a válasz?
13/24 A kérdező kommentje:
Hogy ha már van cigit azt nem "Semmisitem meg" mert nem olcsó mulatság :D
És ez a hirtelen lerakni egyik napról a másikra meg uhhh, idegbeteg lennék.
Ha meg elterelem a figyelmem az se működik , mert mindent cigivel fejezet be . Tanulok,cigizek. Fürdök, cigizek. Rajzolok, cigizek. Szóval mindent amit csinálok egy cigi követi :/
2016. febr. 11. 09:06
14/24 anonim válasza:
bár én nem cigizek, de mi lenne, ha nem tanulnál, fürdenél, rajzolnál.
Vagy mi lenne, ha kiválasztanád a tanulást és sose fejeznéd be?
2016. febr. 11. 10:05
Hasznos számodra ez a válasz?
15/24 A kérdező kommentje:
Ez jó ötlet 😂😂😂
2016. febr. 11. 10:12
16/24 anonim válasza:
ha ennyire a szokások rabja vagy, zökkentsd ki magad.
Menj el egy 8 órás sétára ki a városból, cigi nélkül.
Vagy rágyújtasz másnap, vagy nem, de egy fürdés után minek gyujtasz rá, az már nem a nikotinhoz kapcsolódik, hanem csak egy pótcselekvés.
2016. febr. 11. 10:48
Hasznos számodra ez a válasz?
17/24 anonim válasza:
igazából rengeteg ember, 90% ezt csinálja, hogy vamit óránként csinál. csak valakinél ez cigi, facebook, gyakori, játék, pornó, tikkelés, vagy más.
Magyarul keress más függőséget, szerintem nem vagy a nikotin rabja még
2016. febr. 11. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
18/24 anonim válasza:
Allén Carr könyve.Vagy van hangoskönyv is.
2016. febr. 12. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
19/24 anonim válasza:
Sehogyan, itt szívom Ukrajnában a Sobraniet.
2016. febr. 13. 08:32
Hasznos számodra ez a válasz?
20/24 anonim válasza:
Szerintem várd meg, amíg SAJÁT MAGAD MIATT, valóban le akarsz szokni. Egyértelműen kiderül a válaszaidból, hogy eszed ágában sincs, abszolút a napjaid részévé vált a dohányzás. Én ezt meg is értem, 8 évig szívtam, szintén napi 1 doboz/nap, egyszer csak bekattant nálam valami(egy TLC-s műsort néztem, de nem is dohányzással kapcsolatos volt), másnap már nem vettem. Ennek lassan 2 hónapja. Még nem mondom, hogy leszoktam, de minden napot úgy zárok, hogy "ma sem gyújtottam rá". Az elején voltak nehéz szituk (várakozás, összejövetelek), de a célod kell, hogy lebegjen a szemed előtt, és el kell dönteni, hogy a dohányzás ural téged, vagy fordítva.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: