Ex dohányosok! Ti hogyan szoktatok le? Tipp?

Én egyszerűen elhatároztam hogy nem dohányzok többé ( 10 év napi 1 doboz után )

És nem gyújtottam rá. Egy ideig nagyon hiányzott, aztán kitisztult a tüdőm, jó volt hogy újra jó illatokat és ízeket érzek, és nekem is jó illatom lett, meg a ruháimnak is ugyanis a cigifüst még a bőrön is érződik.

Már 4 éve nem dohányzom.

Sok sikert!!!

Apukám még a 80as években szokott le. Volt egy csúnya tüdőgyulladása, és a röntgen képen egy nagy folt volt látható, ami nem akart elmúlni. Az orvos azt mondta, hogy azonnal abba kell hagyni. Apukám szót fogadott, többet nem cigizett, de tonnaszám rágózott. A rágó volt a pótlék :) Aztán tök megutálta a rágót, és azóta se rágó se cigi :)

Egyetértek előző hozzászólóval, fejben dől el!

10 év után tettem le, nap/1 doboz-zal szívtam. akarat erő kérdése, k.rvanagy önfegyelemmel és kitartással meg lehet csinálni. olyan nincs, hogy 1-1 szálat suttyomba elszív az ember, egyszer s mindenkorra el kell nyomni és az életben többet nem cigizni.

24 L

Szia! Nagyon egyszerű:

Két féle ember van, ami a leszokást illeti:

Az első, aki legbelül tudja, hogy le kéne szokni, de fél, hogy nem fog sikerülni neki, és ezért inkább a "le tudnék szokni, de..." mondattal védekezik, és csapja be saját magát.

A másik, aki beismeri, hogy a cigi van felül jelenleg, és ő jelenleg egy kis lúzer, akinek nincs elég akaratereje megváltoztatni az életét. Majd elhatározza, hogy nem akar ilyen gyenge lenni, és elkezd küzdeni önmagával.

Mondanom sem kell, hogy melyik fog leszokni.

És a legfontosabb: ha nem megy elsőre, ne add fel! Nekem 5. nekifutásra sikerült lerakni, igaz csak bő 1 évet cigiztem. Aki évtizedek óta szív, abba nem látok bele. De 18 évesen csak elhatározás kérdése, tapasztalat!

(a sportot kezdd el mielőbb, az is segít!)