Mit javasoltok, hogyan rakjam le a cigit?

Elhatározás kérdése!

Nikotint nem termel a szervezeted te nem arra szoktál rá!

De szellemileg tetszik ha egy haverral közösen rágyújthatsz a cigizéssel szép emlékeket éltél meg ezért a szervezeted rászokott a boldogságra amit a cigivel érhetsz el!

Csinálj helyette valamit ami helyettesítheti a cigit és ne vidd magaddal!

Természetjárás, állvadászat, térj vissza az ösztöneidhez.

Cseréld le a dohányzást valamire!

A cigit 2 fajta módon lehet lerakni:

1: Hosszú idő alatt, folyamatosan az elszívott mennyiség csökkentésével, illetve nikotintapasszal

2: Eldöntöd, hogy nem szívsz többet és tartod magad hozzá. Nekem tesóm és nagyapám is így tette le, mindketten elszívtak napi egy dobozt, vagy többet is. Nagyapám kb 30 éve, testvérem 2 hónapja ,,tiszta"

Mind a két módszer lehet hatásos és hatástalan is, kizárólag rajtad múlik, hogy sikerül-e.

Ha egyből nem tudod abbahagyni szívj fokozatosan kevesebbet és olvasd el ezt

[link]