A cigiről való leszokás minden esetben hízással jár?

Nálam nem járt elhízással, 12 év után hagytam abba tavaly nyáron. Ha szeretnéd a minimális szenvedéssel és tünettel abbahagyni a dohányzást, akkor tudom ajánlani ezt a könyvet:

[link]

Nemem bevált.

nem a leszokás jár hízással, hanem a pótcselekvés. én amikor leszoktam a cigiről, 20 kilót híztam, mert állandóan le kellett kötnöm a kezem valamivel...rágcsa-nasi, ilyesmi. ha ezt meg tudod állni és esetleg csoki és rágcsa helyett zöldségeket-gyümölcsöt ropogtatsz, nem fogsz elhízni.

én egyébként -sajnos...- visszaszoktam, és vissza is fogytam amit akkor felszedtem.

de a hízást magamnak köszönhettem, hiszen tömtem magamba az édességet, a rágcsát, egyszerűen muszáj volt helyettesíteni a mozdulatot valamivel.

javaslom a Nicotinell mentolos szopogatótablettát, több ismerősöm ezzel szokott le. mivel édes, mentolos(cukormentes) így az édesség utáni vágyat is csökkenti. 1 mg nikotint tartalmaz, és 1600 ft-ba kerül.

szia!

én kb 10 évig szívtam azt a sz...rt! aztán jött, hogy babát szeretnénk, és leraktam. először csak keveset, de visszaszoktam normál adagra (napi egy doboz) aztán eldöntöttem, hogy egyik napról a másikra többet nem szívok.

azóta ez sikerült. nagyon féltem, hogy meghízok, mert amúgy se vagyok vékony, sőt (sajnos)

de szerencsére nem hízok!

sok szerencsét! ja és ha kajálhatnékod van egyél gyümölcsöt!

Én vagyok az elő példa, hogy nem. Egyszerre kezdem bele a fogyókúrába, és a cigit is letettem. Mazochista vagyok!:)

Nem híztam, sőt fogytam. Bár nagyon nehéz volt. A lényeg, hogy ne az evés legyen a pótcselekvés. Kezdj el sprotolni, vagy inkább rágózz. Az még mindig jobb.