A leszokás és a hízás között valóban csak annyi az összefüggés, hogy sokan esznek cigi helyett?

Yep

Attól is függ, hogy nehezen hízó típus vagy e, vagy nem. Ha igen, akkor figyelj arra, hogyha éhesebb leszel, amikor nem cigizel, csak akkor egyél valamit ha nagyon muszály, esetleg egy müzliszelet, vagy ilyesmi, de diéta mellett gondolom tudod. Lehet hogy a diéta alatt sokkal éhesebb leszel, ilyenkor sem szabad felborítanod az eddigi diétádat, akkor úgy egyértleműen nem lesz jó, és az éhséget pedig küzd le valahogy...tudom hogy nem egyszerű, de énis végigcsináltam, csak az első részben nehéz, utána szerintem már könnyebb. Különben az sem kőbe vésett törvény hogy éhes leszel, barátom amikor elkezdett leszokni a cigiről, sokkal inkább étvágytalan volt, a leszokás alatt fogyott is egy-két kilót, szóval ilyen is létezik. Sok sikert!;)

Igen, kb 70-80% meghízik. Ennek az az oka, hogy összeesznek minden szart, addig se cigiznek. Sokat fogsz enni, viszont ha összeállítasz magadnak egy étrendet akkor nem lesz gond. És sportolj. Oké, biztos van rajtad felesleg, nehéz, fáj a lábad stb. De a séta, úszás vagy valami biztos megy. És remélem a diétád nem éheztetést takar, mert annak nincs értelme. Egészséges életmódnak van értelme nem annak, hog alig eszel, vagy hogy a diétád után első utad visz a mekibe.

Ez tökéletesnek hangzik, bár én nem vagyok a nulla szénhidrát híve, ahogyan a nulla zsíré sem. Mindkettőre szüksége van a szervezetnek. A heti 5 nap edzésnél (bár nem írtad, hogy konkrétan mit) azért vigyázz, kell a pihenőnap, regenerálódni egyebek. Hajrá.