Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról de nagyon rászoktam. Mit tegyek?

Ez aranyos volt, "de nagyon rászoktam". :) A napi két doboz nagyon sok. Én 22 éve dohányoztam ugyanennyit, úgy hagytam abba, hogy előbb elkezdtem azt, hogy lakásba egyáltalán gyújtottam rá, tehát kijártam, azzal észrevétlenül is majd a felére csökkent az adagom. Ez nálam így ment kb. fél évig, utána fokozatosan lecsökkentettem 10 dbra, de heti szinten szálanként. A 10 dbról meg teljesen elhagytam. Az utóbbi eseténél vettem magamnak gyógynövényes nyugtatót pl. valériánát, illetve elkezdtem két naponta min. 3 kmes sétákat megtenni, vmint vmivel még lekötöttem pluszba magamat. Én pl. nyelvet tanultam, franciát az elég jól leterhelte a gondolataimat, meg örömet is okozott nekem. Nem állítom, hogy ez egy könnyű módszer és a legjobb, de sikerrel jártam, míg a többi verzióval pl. az egyből elhagyással, ecigikkel, tapasszal, nikotinos rágókkal, biofeeddel sajnos nem. Szóval előtte elég sok mindent kipróbáltam, ez nem azt jelenti, h az említett verziók neked nem fognak segíteni. Ja és olvasd el Allan Care - ehet rosszul írtam a nevét - könyvét, torrent oldalakon megtalálod szerintem, az szintén nagyon sokat segíthet.

Ja, és nagyon fontos, hogy ne add fel. Nem baj, ha elbuksz többször a leszokási folyamatodba, csak ne add fel. És ne is vádold magad, hogy megint nem sikerült, majd fog sikerülni.

Bocsi, elfogalmaztam javítok: 22 éven át dohányoztam, napi 40 db - két doboznyi - dohányt szívtam el, én nem sima cigit vettem.

Bocs, 8-as, de nekem a gyengébbet dolog nem jött be :-) majdnem 2x annyit szívtam belőle :D Ráadásul azt meg egyáltalán nem értettem, hogy ha gyenge cigit szív az ember - pl. ilyen kicsi vékonyakat - akkor minek ad ki rá pénzt? :D az pont olyan volt, mintha semmit nem szívtam volna :D

Most hiába kötekedel, itt a csökkentési folyamatokról volt szó, nem a dohányzási szokásokról.

Nem is Neked írtam :-) , hanem a 6-osnak, csak elnéztem a számot. És nem kötekedésképp írtam, csak szemléltettem, hogy nem mindenkinek jön be minden: pontosan, hogy leszokásnál próbáltam gyengébbet szívni, de nálam az nem jött be.

Lehet nem írtad, csak lett hozzá szólás törölve azóta. Most látom én is.