Meg 15 eves koromban eleg rossz tarasagba kerultem es raszoktam a cigizesre . Most vagyok 17 es nem tudom hogyan tegyem le a cigit . Valaki aki sikeresen leszokott segitene nekem is?

Bizony sok akaraterő kell..

igazábol ugy menne csak hogy soha többet,de ha igy nem megy akkor legalább csőkkentsd az adagot és hagyd el ;sok sikert:)

Ahogy az első leírta, az konkrét, az a leszokás egyetlen módja.

Nem tabletták, rágók, tapaszok és egyéb csodagyógyszerek.

Leteszed, és többet nem gyújtasz rá, ennyi.

Igen!

Kérdezd csak meg tőle, hogy rámerne-e most gyújtani?

Ha azt mondja,hogy nem, akkor még fejben mindig függő/dohányos.

Ha azt mondja, hogy igen, de minek? Akkor már nem függő.

A nagyapám is 30 éve már, hogy "leszokott" de állítása szerint, még 1 milláért sem gyújtana újra rá. (pedig elég csóró) Viszont a felesége, aki sohasem dohányzott, azt mondta, hogy bármikor... persze az 1 milláért.

Érted a különbséget?

Nekem sikerült 3 év aktiv dohányzás után leszokni , de nem elsőre !!!

Sok sikert !!! :)