Most szoktam vissza nem rég. Hogy szokjak le újra?

Ne gyújts rá vagy ha egyből nem tudod elhagyni csökkentsd a mennyiséget.

Előző válaszolónak igazat adok. Ne gyújts rá - egy darabig szorongás alakulhat ki, de idővel csökken és már nem kívánod annyira a cigarettát. A végén pedig már semmennyire sem kívánod és leszoktál :) Ha pedig nem tudsz ellenállni, akkor tényleg csökkentsd fokozatosan. Ez hosszabb mint az első módszer, de van akinek ez a legjobb megoldás.