Hogy szokjak le a dohányzásrol, a rágo és a tapasz nem segít?

Hogy-hogy nem segít? Kicsi adagot használsz, vagy pszichésen függsz?

Én 10 éve tettem le :Elmentünk bulizni a haverokkal annyit szívtam amennyit csak lehet, haza érve egymásután még elszívtam 5 szálat /lánc dohányos voltam/. Majd mivel félholtra ittam magam csak hányni keltem fel meg inni .Az első 2 nap undorodtam a cigi szagától is utána meg zabáltam 3 hónap +12kg -val nehezebben már eltudtam úgy menni bulizni hogy hiába kínálgattak nemet tudtam mondani.Ha tudod időzíteni akkor tervezd úgy hogy a közeljövőben ne legyenek nagyobb lelki krizisek különben azonnal vissza nyúlsz a cigihez.

Nem könnyű, de nagy akarat kell hozzá. Nekem azt mondta az orvos, hogy mérsékeljem. Adtam 6 szálat magamnak egy napra, az nagyjából délig elfogyott, ettől rettentő ideges lettem. Aztán egy rosszullét(nem a cigarettától) után határoztam el, hogy abbahagyom, csak ne haljak meg. Az első nap elment valahogy, sokat piszmogtam, de túléltem. Arra gondoltam, ha ez sikerült, a második is sikeres lesz. Igen, de a harmadik! hát az volt a leggyötrőbb. Még a csontom is fájt az elvonási tünetektől, de ma már nem cigizek.Javult a szaglásom, a tüdőm valószínűleg tisztább, mert éreztem, hogy több levegőt kapok. És nem fog el reggelenként köhögő roham.

Akarat kell hozzá.!!! Szerintem a rágó még szarabb leszokásnál.