Dohányzás abbahagyása utáni fogyás?

én apám abba hagyta és szintén hízott 75kg volt akkor (25-30 évnyi dohányzás után) és msot 95-98 kg

Megiszol egy nagy pohár vizet. Nem viccelek. A dohányos fejében gyakran összemosódnak a hiányérzetek, és szépen differenciálni kell az érzéseket, sima befelé figyeléssel. A szomjúság a leggyakoribb, ezért esélyes, hogy egy pohár víz és pár perc várakozás eldönti, hogy zaba kell, esetleg a szén-monoxid volt túl kevés...

Hatarozottan allithatom, hogy igenis lehet fogyni, ha valaki leteszi a cigit. Negy honapja tettem le a cigit, es több mint tiz kg fogytam. Hogy hogyan? Marhara egyszerü. Kb 7-8 eves dohanyzo multtal rendelkeztem, es nemhogy sportolni, de meg lepcsözni se volt kedvem soha, mert majd megfulladtam. Nem agyaltam sokat, egyszerüen meguntam, hogy sok penzem megy el cigire, meg utaltam, hogy ennyire függök töle, hogy reggel az az elsö, meg kaja utan, es mar lassan nem kapok levegöt, ezert egyszerün tegnap szivtam, ma mar nem. Kesz ennyi volt. Elhataroztam, es letettem. 1 Honap mulva elkezdett felszakadozni a sleim, modjuk köptetöt is ittam, es csoda törtent velem. Naprol napra egyre többet birtam, nem köhögtem nem fulladtam a lepcsözestöl, szep lett a böröm, es nem v olt többe sarga a körmöm.Es fogytam. Azert,mert mar birtam rendesen mozogni. Igenis lehet fogyni a cigitöl, es elvonasi tüneteid sem lesznek, es nem zabalod hülyere magad, ha elhatarozod, hogy te nem vagy mar dohanyos. Minden agyban döl el. A vizivas amugy nem hülyeseg. Megnyugszol töle, es nagyon jo a szervezetednek, ha sok vizet iszol, es tenyleg elmulik a kenyszer, hogy ragyujts. Egyebkent a kisertes mindig ott lesz amig elünk. Az anyosom 30 eve tette le a cigit, de elmodta, hogy evente egyszer, meg mindig jön a vagy, hogy a kavehoz de jo volna egy cigi. Persze megallja, de erössnek kell lenni. Nagyon fontos, hogy ne dohanyozzon az ember. Ahhoz, hogy a cigi ne hajlamositson semmilyen betegsegre, legalabb annyi idönek kell eltelni ugy, hogy nem dohanyzol, amennyi ideig dohanyoztal. Tehat tiz eves dohanyzo mult utan, hiaba nem dohanyzol, majd csak tiz ev utan mondhatod azt, hogy en a cigitöl tutira nem leszek rakos.

Utolsó bakker irigyellek :D Április végén tettem le a cigit, +10 kiló sport mellett is rám jött. Kicsit kivagyok miatta, orvosilag nincs bajom, szóval fingom nincs, mit tehetek még.