Holnapután leteszem a cigit. Mondanátok valami bátorítót, hogy kitartsak?

Szerbusz kedves sorstársam! :D

Hasonló a szituáció, én 25 éves vagyok.. 10 évig cigiztem.

Május 30 -án 23:00 -kor szívtam el az utolsó cigim, eldöntöttem 31-től leteszem a cigit.

Ez azóta is így van, nem mondom hogy könnyű, még ma lesz 72. órája hogy nem szívom, de annyit leszögezek eddigi tapasztalataimról:

1.nap: Kritikus volt, majd megőrültem 1 szál cigiért...

2.nap: Már viszonylag türhetőbb volt...

3.nap: tehát ma! Mostmár igazából csak a megszokás hiányzik a bagó nem...

Azt nem mondom hogy könnyen ment, azt sem hogy leszoktam, inkább csak befejeztem a dohányzást.

Tudom sokan írnák most hogy ez lessz-e fél év múlva/1 év múlva is.. Előre én sem tudom, de következő tények miatt álltam neki befejezni a cigizést:

- Utóbbi hétben 1re többször volt olyan hogy hol jobb oldalt a mellkasomba, hol pedig baloldalt éreztem 1 markoló érzést hogy kb alig kaptam levegőt, és sajnos ez karomba is átsugárzott, és bevallom őszintén itt megijjedtem, illetve a sok lerakódott kátránytól úgyéreztem mintha gombóc lenne a torkomba...

- Következő ok, az hogy marha drága.. Sajnos manapság 800-900ft 1 doboz cigi lassan, hát ebből inkább veszek 1 hamburgert és jól belakok :)

- Következő ok, előzőleg amit leírtam, abból kifolyólag már én sem vettem 1 ideje a cigit, inkább dohányt vettem meg hüvelyt és töltöttem. Ez viszont kib.szott erős, és már töltött cigiből voltam a napi 20 szál mennyiségen.. Amit rettentő soknak tartottam már, meg rettentő egészségrombolónak..

- Következő ok az pedig az hogy nagyon rossz volt tőle egésznap a közérzetem, és olyan kedvetlen voltam egésznap, meg belustultam, nem csináltam semmit... élni nem volt kedvem....

Illetve még számos dolgot tudnék írni, 15 éves korom óta dohányoztam, folyamatosan napi fél-1 dobozt szívtam, utóbbi 5 évbe 1 dobozt fixen,volt mikor többet..

- Mi változott mióta nem szívom kőkemény 3 napja?

Hihetetlen, de...

- Jobb a kedvem.

- Jobb a közérzetem.

- Már annyira nem érzem erőteljesnek a torkomra lerakódott gombóc érzést..

- Nem köhögök reggelente...

- Nem vagyok büdös, tök jó érezni magamon a parfümöt :)

- MEGSZÜNT a mellkasi fájdalmam..

- Még csak 72 órája lesz, de már most finomabbnak érzem az ételt, jobban érzem az illatokat.. stb..

Úgyhogy eddig ezzel úgy vagyok h 100% -ig megérte! :)

Ami viszont nehéz, hogy rendes életkultúrát kellett váltanom, pl van olyan haverom akivel kb napi szinten összejártunk beszélgetni, és az volt a trend hogy cigi,energia ital kombó.. elszívtunk 5-6 szál bagót közbe beszélgettünk jót és eltelt az idő.. tehát ezt marha nehéz átalakítani sajnos.. tehát a dohányosnak külön kultúrája van, ebből kifolyólag nemfogom elítélni a dohányosokat sem a jövőben, mert én is az voltam és tudom mi mit jelent, ám ha valaki azt fogja kérdezni az életben tőlem hogy rágyujtson-e.. Egyértelműen azt fogom mondani hogy NE..

Előző voltam.. :)

Én sacc 8500 órája nem dohányzok és már rég elfelejtettem.

2 hét és már sokkal könnyebb,3 hónap után feledve lesz ez a fránya öngyilkos szokás.

Kitartás!:)

Hidd el megéri és nem is olyan nehéz!!!

Miért holnap után? Miért nem ma? Segít a hiányérzet enyhítésében, ha veszel bételdiót.Mégsem kell szívni, nem leszel büdös, persze ez csak egy ötlet, vehetsz tapaszt is, vagy rágót ami nikotinos.

[link]

Bizonyos tevékenységek végzésekor fog nagyon hiányozni, amikhez mindig cigit szívtál. Próbáld meg valamivel pótolni, de ne kaja legyen, mert elhízol. Az elhatározás a fontos, hogy miért akarod, és mik a hátrányai, ha folytatod, ezt tartsd szem előtt.