Valaki adna tippet, hogy bírjam tovább dohányzás nélkül? 7 éve cigizek és 21 vagyok, de már le akarom tenni.11 órája nem gyújtottam rá, de feszült vagyok.

azért nem hízik senki sem mert leszokik a dohányzásról... akkor hízol, ha több kalóriát viszel be, mint amennyit elégetsz... méghogy felszabadult energia, meg nem tud vele mit kezdeni a szervezet... ha leszoksz, gyorsul az emésztésed, javul az anyagcseréd.... ez pont hogy a fogyás egyik alapfeltétele. aki viszont elkezdi magát szénhidráttal tömni nasi címszó alatt, és mellette még eszik is rendesen, az meg ne csodálkozzon, hogy jönnek a kilók. Ezzel a leszokást hibáztatni butaság.

Januàrban tettem le egyik napról a másikra, pár hét múlva nõtt a mozgásvágyam, elkezdtem túrázgatni a városban, javúlt az íz érzékelésem, elkezdtem értelmesen táplálkozni, és ahelyett, hofy híztam volna, mára már -20kg lement rólam és még mindig csökken, jelenleg 98 kg vagyok ilyen jò súlyom 2003 ó

ta nem volt...