Ilyen fiatalon rászokni? Azt hittem, hogy tudom irányítani. Hogyan tudnám elérni, hogy ne kívánjam?

Szia!

Én úgy gondolom, hogy a rászokás kérdése fejben dől el, mimt ahogy az is, hogy leszoksz-e vagy sem. Ha érzed, hogy ez rossz, el kell határoznod magad, hogy márpedig Te akkor is leszoksz. Néhány éve én is hasonló helyzetben voltam, de rájöttem, hogy ezzel csak ártok magamnak, szóval elhatároztam, hogy vége. Azóta egyetlen szálat sem szívtam el. :) Szóval ez fejben dől el. Csak határozottnak és elszántnak kell lenned.

Ne parázz rá ennyire a dologra. Az is erősíti, ha félsz tőle. Vannak leszoktató programok és akármilyen kiábrádnító a dolog, amit írni fogok ez a tény.

Az orvosi tele van alkoholistákkal pl. mert olyan mértékben hülyére hajtják ott az embert, hogy így próbálják túlélni. Abszolút nem tűnnél ott ki a cigizéssel.

Nyugodj meg, napi egy szál még egyáltalán nem veszélyes szerencsére. Az hogy kipróbáltad rendben van, de ha már kínálták akkor ugye nehéz volt nemet mondanod. Én is így szoktam rá, és rá is gyújtottam többször is. 16 éves koromban kezdtem el 19 évesen amikor már éreztem hogy nehezen kapok levegőt mert én napi 10 szálat elszívtam így úgy döntöttem hogy leteszem a cigarettát. Én úgy csináltam hogy fokozatosan hagytam abba napi 10 szálról levittem 8 ra utána 1 héttel később már csak 6 szálat szívtam el, majd már csak 4 et naponta és így tovább. Végül most vagyok ott hogy napi 1 szálat ha elszívok de már az sem jellemző mert van amikor nem gyújtok rá, de 1-2 nap után már megkívánom de utána már megint nem kell egy napig.

Persze neked könnyebb mert csak 1 szál megy el naponta így maximum helyettesítheted valami kajával ami mondjuk csak napi 1 alkalom pluszba így szerintem az nem vészes.

Mivel írtad hogy összemorzsoltad és kidobtad az ablakon így az első lépést már elérted hogy abbahagyd, persze fejben is el kell döntened, és megállni hogy ne gyújtsd meg azt a cigarettát.

Csak akarat kérdése. Én is leszoktam, több év, napi 1 doboz cigi.

Napi 1 ről simán leszoksz. Az első nap nehéz. Ha egy nap kibírod, utána már nem adod fel. Higgy magadban.

Ha gyengének érzed magad nézz motivációs videókat, ez nekem segített, az erőt ad:

PL: http://www.youtube.com/watch?v=iNn-VH5Lx58

Nekem:

- 12 évesen napi 1 szál,

- érettségire fél doboz,

- 25 évesen 1,5 doboz.

17 év után a 50-70. próbálkozásra sikerült leszoknom.

Legjobban az Allen Carr módszer hasonlít ahhoz,amit kitaláltam magamnak.