Akik leszoktak a cigiről, hogy csinálták? Mi a "legegyszerűbb" megoldása ennek?

Én áttértem az e-cigire, előbb-utóbb ezt is leteszem, de most ez jó, mert lekötöm a kezemet..én is a hízástól félek a legjobban.

Nem ugyanaz,mint dohányozni, és sokaknak nem is válik be..Az előttem szólóknak van amúgy igaza, el kell határozni és megcsinálni. Elhízni sem fogsz, csak legyen akaraterőd!

Sok sikert!!

Hát nem akarok okoskodni, én több mint 10 évig szívtam napi egy v. másfél dobozzal. Ez alatt egyszer sikerült 3 hónapra lerakni, csak úgy.

Viszont simán rágyújtottam 3 hónap után. Igazából én nem csak cigiztem, hanem a dohányzás többi módját is űztem, mindegyiknek megvan a feelingje. :)

Most 3 hete hogy elhatároztam hogy leteszem a cigit, mert csak. Elhatároztam hogy nem szívom tovább és kész. Ez nem jött be mert elég hamar ingerült lettem, ezt viszont a munkám miatt nem engedhettem meg magamnak. Tehát 5 doboz cigivel kihúztam 2 hetet, tehát csökkentettem az adagot illetve a cselekvést is. Már pár napja nem szívom, valamivel könnyebb így, de hatalmas önerő kell. Én pl mozgok helyette, illetve eszek/iszok. Ha rámjön 10 fekvő vagy helybefutás , húzóckodás.... Egyébként beszéltem nagy bagósokkal akik már évek óta nem szívják és idáig mindenki azt mondta hogy ők nem szoktak le igazán, csak szüneteltetnek. :)

Előző vagyok.

Az viszont biztos hogy az utolsó cigit este kényelmesen, kiélvezve nyugodtan szívd el. Napközbe nem lehet abbahagyni, és ha reggel szívsz akkor az a nap már "halálra van ítélve"...

Tehát a levezetés alatt én sem szívtam reggel egyből mint régebben hanem csak egy két óra múlva....