Először is nem cigizek! És miért nehéz leszokni a cigarettáról?

Az elsőnek nincs igaza! Nem elég az akarat,és legtöbbször nem is tartós.

A nikotin függőséget okoz. Aki cigizik,annak nem csak a nikotin hiányzik,hanem az azzal járó mozgások is.

A különféle módszerek,gyógyszerek stb., csak ritkán hatásosak,még akkor is,ha valaki akar leszokni.

Ha bármikor rágyujtol, és utána ismét, és ismét és ...

Egy idő után a szervezet hozzászokik, hogy van benne bizonyos szintű nikotin stb. és ha ez elkezd kiürülni, és nincs utánpótlás, ugyanúgy követelni fogja, mint ahogy pl. az az érzésed van, hogy szomjas vagyok, éhes vagyok, (kell a pia, vagy éppen) ... rá kell gyújtani!

Aki valóban le akar szokni, (és erős dohányos volt) annak azt mondom, meg se próbálja, hogy egyik napról a másikra leteszi, mert vagy idegbeteg lesz miatta, vagy visszaesőként feladja.

Én több mint 40 év után (napi másfél dobozzal szívtam) egy év alatt, a fokozatos megvonás módszerével tettem le a cigit = mindig egyre gyengébb és gyengébb nikotintartalmú cigiket vettem magamnak. A szervezet fokozatosan szokott hozzá a kevesebbre, mostmár 5 hónapja, hogy egy szálat sem szívtam el, nincs is itthon, és valójában jól megvagyok nélküle.

Mindenkinek ezt az utat javaslom, ha az elhatározása megvan, akkor ezt a módit kövesse.

3-as vagyok!

Persze, lehet, sokan megcsinálják, hogy egyik percről a másikra leteszik.

Sosem felejtem el azt az ismerősömet, aki szintén így csinálta, és hónapokig reszketett keze-lába, nyaka-feje, beszélni nem tudott rendesen, csak dadogott. Ezek voltak a megvonási tünetei.

Az ismerősök (és ismeretlenek méginkább) az utcán messziről elkerülték, mert úgy nézett ki, mint aki idegbeteg, persze az is volt, csak nem agyilag.

No a fokozatos nikotin-megvonással elkerültem ezeket a "megvonási tüneteket", és senki nem vett észre rajtam semmiféle hasonló dolgokat, és nem kellett ilyen nehézségekkel szembenéznem!