fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Leszokás okozhat depressziót?

Leszokás okozhat depressziót?

Figyelt kérdés

3 év cigizés után 2 hónapja nem gyujtottam rá.

Örülök neki, nagyon sok pozitivuma van, már abszolut nem kívánom a cigit, nincs az a függés, nem vagyok büdös, energikusabb vagyok stb..De régen sokkal társaságibb ember voltam, soha nem unatkoztam, mindig pörögtem..most meg..teljesen meg vagyok változva. Unalmasabbnak érzem az életet.

Nem tudom elképzelni hogy ujra rágyujtanék, mert nagyon bűntudatom lenne, haragudnék magamra, mert tudom h ez a helyes út. De egyszerűen beleszagolok a tavaszi levegőbe és rögtön az jut eszembe h kimenni haverokkal városba és cigizgetni, v kiülni a teraszra. Mivel ezt már nem lehet, így 10-ből 6-szor ki sem megyek. Pedig magát a cigit már nem igazán kívánom, büdösnek is találom..nem értem magamat..összefoglaló mondat: Üresnek érzem az életem a cigi nélkül

Hogyan lehetne ezen segíteni?

Előre is köszönöm!


2012. máj. 2. 20:49
 1/7 anonim ***** válasza:
A nikotin azért addiktív drog, mert örömérzetet vált ki az emberből (dopamint szabadít fel az agyban). Ha ez nem lenne, senki se szokna rá, mert a bagó egyébként büdös, zavar másokat stb. Naná, hogy hiányzik. (Véglegesen le se lehet szokni, csak absztinencia van, mint a pia esetében.)
2012. máj. 2. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim válasza:

a cigaretta potcselekvès.potold valamivel-sport,olvasàs.amiben oromod leled.

a baràtaidat ne hagyd el.menj veluk ugyanugy.hàtha letudod oket is szoktatni a cigirol.

2012. máj. 2. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Tisztellek, hogy 2 hónapja nem gyújtottál rá!

Én pont a kiülős teraszos életérzés miatt nem tudtam leszokni

Dehát bazz 19 éves vagyok, majd ráérek leszokni. Nincs sok kedvem az általad említett rossz hangulatban letölteni a boldog kötetlen éveimet.

2012. máj. 2. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Én több mint 40 éves cigizés után tegnap volt 3 hete, hogy nem gyújtottam rá, remélem én is bírni fogom, hogy ezután már nem is fogok.

Napok óta egyébként én is úgy vagyok, hogy nem igazán van kedvem lemenni a lakásból, pedig azelőtt minden nap kerültem egyet. Eszembe sem jutott volna, hogy ez a leszokás mellék-tünete.

Ez esetben viszont "csakazértis" !!! meg kell tenni, nehogy már "hátulról visszaütve" mégiscsak a cigi legyen az erősebb!

Tessék megmozdulni, a nehezén már túlvagy, (túl vagyok), és lépjünk csak tovább!!!

2012. máj. 2. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Aha igen, csak tudod ez amolyan ördögi kör.

Szal oké bátorítod magad, hogy 2 hónapja nem gyújtottál rá.

Miért hiszed azt, hogy majd 2 év múlva nem kívánod?

Én 21 cigarettázás után, 4 éve nem gyújtottam rá.

És bazz a buszmegállóban,kocsmában, bárhol ugyanúgy rámtör azaz érzés ami 21 évig elöntött engem:

Zsebbe belenyúl, szál cigi szájba, gyújtó, nagy szippantás, iszok rá valamit.

Bááááh

2012. máj. 2. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:

Egyik ellenszer: zsebbe nyúl és nincs cigi!

Másik: saját elhatározásból, saját döntésem nyomán szoktam le a cigiről. Senki nem kérte, senki nem kényszerített rá, én döntöttem úgy, hogy végig-csinálom. Nem azzal a módszerrel, hogy most leteszem, és szenvedek az elvonási tünetekkel. Egy év alatt, fokozatosan vontam meg magamtól a nikotint, fokozatosan szoktattam le magam az automatikus mozdulatokról, tudatosan alkalmaztam azokat a pót-cselekvéseket, amelyek a cigizéssel járól mozdulatokat felváltották, stb. stb.

Ilyen nálam nincs, hogy zsebbe nyúlok és rágyújtok, mert a zsebben semmi nincs.

2012. máj. 2. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Én is hasonlóan vagyok,szintén 2 hónapja nem gyújtottam rá.Sok előnyét tapasztalom és ez rendesen elveszi a kedvemet a cigitől.Pl drága.Ezzel az a baj,hogy nem tudnám megvenni és akkor folyamatosan retteghetnék az elvonási tünetektől.Szörnyű,amikor nincs cigim és pangok.Úgyhogy ez már megérte,hogy letettem.A másik:imádok vásárolni és végre van pénzem mindenre.:)Régebben nem tehettem meg azt,hogy bemegyek a boltba,tetszik egy fülbevaló és megveszem,most meg simán és ezt nem tudnám feladni a cigiért:)Pedig nekem is hiányzik,de a cigi miatt túl nagy veszteség érne és ez nem éri meg.Amúgy én amióta leszoktam,azóta nem tudok aludni.Régebben mindig este felé jött rám a cigizés,elszívtam legalább 5-öt,közben gondolkoztam,átgondoltam mindent és este nyugodtan aludtam.Most meg már ez nincs.És így az alvásnak is annyi.Mielőtt rászoktam,előtte is voltak alvás gondjaim,volt,hogy minden nap csak 2-3 órát tudtam aludni.De a cigi ezt megoldotta.Igazából ettől féltem a legjobban.és még most is idegesít ez,remélem,valamikor az életben még részem lesz egy nyugodt alvásban,amikor nem kelek fel 2 óránként.A hiányérzet meg sajnos sokszor jelen van nálam,főleg amikor eszembe jutnak azok a helyzetek,amikor régebben cigiztem.De a legrosszabb mindig este.Meg munka közben.A szünetekben volt mindig a legjobb cigizni.A depressziós érzés néha előjön nálam is.Most úgy vagyok vele,hogy vagy elmúlik,vagy nem.De legalább nem kattogok.Annál rosszabb érzés nincs és nem akarom átélni még egyszer,maga volt a pokol.
2012. máj. 3. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Dohányzás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!