Mikor nem szívok cigit legalább 2 órája nyugtalan és feszült leszek és képtelen vagyok letenni, napi 1 dobozzal szivok el milyen megoldás van erre?

állíts be a telefonodon 3 óránként emlékeztetőt, hogy csipogjon, és akkor cigizz, amikor csipog. egyik ismerősöm így szokott le!!!!! én csak hetente egy SZÁLAT szívok, nekem egy vagy 2 doboz elég egy évre.

Én két hónapja még 70 szálat szívtam naponta, ismerem az érzést, de én két órát se nagyon bírtam ki. A nikotin ilyen addiktív, nehezen abbahagyható drog. Vannak nikotinpótló leszoktató módszerek (rágógumi, tapasz), lehet, hogy Neked bejön. Én végül is az e-ciginél kötöttem ki, de előtte minden módszert (akupunktúrától kezdve a gyógyszeres leszoktatásig) kipróbáltam, és kudarcot vallottam.

Az e cigi sokat segít.Ha nikotinmenteset szívsz,azzal könnyű leszokni.Nekem sokat segített,így szoktam le.

Én ALlen Carr könyvét ajánlom. Nekem is napi 1 doboz volt, és akármikor belevágtam a leszokásba, maximum fél napot bírtam ki, de nagyon nehezen. Aztán meghallgattam a könyvet mp3ban, és egyik napról a másikra sikerült letenni. Fejben dől el az egész, nem a tested lesz feszült, hanem pszichés eredetű, ezért egy könyv is segíthet. (többet is mint a nikotinpótló szerek)

Hány éves vagy? Mióta cigizel? Milyen fajtát szívsz?

Ha az elektromos cigi mellett döntesz, ami szerintem is jelenleg a legjobb módszer a leszokáshoz (még ha sokan támadják is), akkor nem a nikotin mentessel kell kezdeni, mert akkor mellette fogod szívni a hagyományost. Nikotinost, aztán csökkenteni a nikotin mennyiségét, így el lehet érni a nikotin mentesig.