Segítenél tanácsot adni?

1 nap alatt nincs akkora különbség az étvágyban, bármit érzel. Ez csak pótcselekvés, idegesség.

Ezzel együtt ha tényleg abbahagyod, fogsz tudni hízni.

Az egyik családtagunk e-smokerrel szokott le.

(www.e-smoker.hu) Nem szenvedett egyáltalán, nem esett kísértésbe, nem adta fel.

én most is leszokóban vagyok, bár csak a pénz miatt teszem, ezért inkább csak le akarom tornázni a napi adagom 1-2-re, v annyira se, de bulikban mindenképp elmenne legalább fél dooboz.

próbáltam dohányzásleszoktató meditációt, de csak az első két napig volt hatása, ezért most önerőből "küzdök".

nem is küzdés, hiszem már 2 hónapja próbálkozok, és fokozatosan csökkentem, mikor felállítok egy új rekordot, mint tegnap a napi 2 szállal, ak megajándékozom magam vmivel. mivel drága kajára is alig költök, ezért inkább azt veszek, de neked ez lehet bármi.

továbbá sorban számolom, h mennyi pénzt takarítottam meg, és ez a két dolog nagy ösztönzőerőt ad, és soha nem volt olyan, h kapartam volna a falat a cigiért, ha nagyon kellett, rágyújtottam, de mindig próbáltam magam visszatartani.