Le szeretném tenni a cigit. Tippek?

Semmit nem tudsz azon kívül, hogy soha többet nem gyújtasz rá.

Ezek a nikotinos cuccok is csak időhúzásra jók.

Én magam is dohányzom, nem tervezem letenni, de ha egyszer rákényszerülök akkor a hirtelen megszakítást választanám. A többi csak önámítás.

Nekem ami segített:

-Próbáltam magammal tudatosítani, hogy ez nem jó, hanem rossz nekem, szóval bár úgy érzem mintha jutalmaznám magam, valójában rosszat teszek magammal

-Elképzeltem a tüdőmet mint egy icipici szobát ahová csak megy befelé a füst, és igen nehéz kiszellőztetni

-Megpróbáltam az egész, szokásrendszert ami a cigihez kapcsolódik átfordítani egészséges életmódba pl. sport, gyümölcsevés..

-Örültem hogy jó illatú a hajam, ruhám, stb..

Ó arról nem is beszélve hogy a megmaradó pénz mennyi mindenre jó.

Ami a legnehezebb volt, hogy nagyon megszoktam a kávé+cigi, bármilyen italok+ cigi kombót- ez hiányzott.. de ez ugye ma már eleve nincs..