Dohányzásról való leszokáshoz melyik a legjobb módszer az alábbiak közül?

Enis 4 evig cigiztem, utana 1 ev iqos, ket eve pedig semmi. En probaltam a glot meg, de az szornyu. Az iqos szerintem jo, ha megszokod. Szerintem kulturaltabbnak is hat mint a cigi, nyilvan ez is egeszsegtelen. Kezdd el, aztan hatha egyezer teis abbahagyod.

Előbb ismerd meg önmagadat. Leszokni annak a legkönnyebb, aki csak a társaság kedvéért dohányzik, meg azért, hogy mutassa Ő is valaki. Az ilyen ember nem függő a nikotintól, de sokan függővé válnak. Sőt olyanok is vannak, akik a széklet ürítéshez társították a dohányzást, azaz a Pavlov kutyája módjára saját magukban kialakítottak egy feltételes reflexet: csak akkor tudnak sz.rni, ha szívják a cigarettát. Na ezek nehezen szoknak le, hiszen cigaretta nélkül nincs kaki, az meg kellemetlen diszkomfort érzést jelent, ha bennmarad stb.

Nekem a vape teljesen bevált. 9 év dohányzás, 1 év vape és letettem mind a kettőt, kb 5 éve. Hevítőset sose próbáltam, snusst meg még amikor cigiztem 1x de szörnyű volt, nem ajánlom. (az egészségügyi hatása se kifejezetten jobb a ciginél, szájüreg, fogak stb)

Semmi nem kell hozzá, csak némi akaraterő. Leteszed, k doboz is elment. ész. Én 25 év után tettem le, amikor már napi három

*Semmi nem kell hozzá, csak némi akaraterő. Leteszed, kész. Én 25 év után tettem le, amikor már napi három doboz is elment.

Azt egy szóval sem mondtam, kedves utolsó, hogy fáklyásmenet lesz. Csak azt, hogy a leszokásnak ez a legegyszerűbb és leghatásosabb módja. Mindig csak az adott percre fókuszálni, azt kibírni, aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy már nem kívánod. Hogy ez mikor következik be, az változó. Nekem hónapok kellettek hozzá, de igazság szerint egy jó nagy adag csülökpörkölt után még hét év múltán is felködlött a kép, amint rágyújtok, és kéjesen hátradőlve pöfékelek.