Van itt olyan, aki nagyon erős dohányos volt, de leszokott? Adna tanácsot nekem?

Le kell tenni és kész!

Barátom anyukája is nagyon régóta cigizett, aztán egyszer csak letette, azóta gyűjti a cigire való pénzt egy malacperselybe.

Nagypapám gyerekkora óta dohányzott, 80évesen szívrohama volt, utána dugiban cigizett, aztán a második szívroham után letette, most 84éves

Szerintem fokozatosan jó.

Én pl azt csináltam, hogy a kocsiban hagytam a cigit. Így mindíg le kellett mennem ha el akartam szívni egyet.

A lényeg hogy valahogy úgy intézd, hogy ne tudj olyan könnyen rágyújtani, és ha már nem bírod, akkor is csak egy szálat szívj el.

Tapasz! Elhatározás! Én már leszoktam amikor meghallgattam Aller C. agykontrollos lemezeit, szerintem nagyon jók.

Így keresd: Allen Carr: Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok.

Ismertebb magyar torrentoldalakon is megtalálhatod, mint a cd-t és a könyvet. Üdv.

Az Allen Carr könyv segített nekem is leszokni 11 év után. Itt megtalálod hangoskönyvben:

[link]

55éves nö vagyok,35évi dohányzás után tettem le a cigit,

Reggel ha felkeltem egyböl rágyujtottam,és már köhögtem is,slájm,meg a köhögési roham után már ugy undorodtam magamtól,és lelki szemeim elött azt láttam ,hogy is fogok én igy fuldokolva meghalni.Nem akartam ezt,és letettem,utána ha rá akartam gyujtani,mindig arra a borzasztó köhögésre gondoltam ,nem kell kisérletezni,te is eljutsz majd egy pontra,amikor szenvedés nélkül le teszed.Azota a férjem is le tette magától,és nevetve meséli hogy arébb megy a buszmegálloban ha mellette cigiznek,mert büdösnek érzi már.

Kicsit OFF

Kedves 23:33 elárulnád a könyv címét? Nagyon felkeltette az érdeklődésemet.

Ha nem akarod letenni egyik napról a másikra, csökkentsd a mennyiségét - ezzel fokozatos leszokást tapasztalhatsz majd.

Pl. napi 1 doboz helyett szívj el 14-15 szálat,

majd minden egyes nap kevesebbet és kevesebbet.

Ezekkel eléred a célod! ;-) Remélem, érted. Sok sikert!!