Hogyan tudnék lemondani a dohányzàsról ?

Az esetedben érdemes orvosi segítséget kérni, mert egyedül nem megy ha gyenge vagy.

Egy lehetőség van, hogy abbahagyod és kibírod azt a pár hetet amíg nagyon rossz. Ha nem megy, akkor van gyógyszer ami csökkenti a hiányérzetet (nem, nem nikotinpótló). De ezt csak orvos írhatja fel. Ha nem akarod hát akkor ne.

Elkezdesz elektromos cigarettát szívni és azzal pikk-pakk le tudsz szokni teljesen.

A kitartást meg olyan dolgokkal is fejlesztheted előtte, amiket nem szeretsz. Például ha utálsz mosogatni, minden nap este 8-kor nekiállsz. Ezt addig csinálod, amíg már nem kihívás rávenni magad (kb 2 hétig). Aztán onnantól minden reggel lezuhanyzol hideg vízzel, ilyenek. Lényegében azt kell csináld, amit nem akarsz. Rosszul hangzik, de segíthet, illetve felfoghatod úgy is az egész leszokós dolgot, hogy csak egy kihívás. Persze attól még vedd komolyan, de ha neked az szerinted könnyebb így, akkor ajánlhatom talán ezt is.

Ha fejben eldöntöd, akkor menni fog. Ellenben ha nem, akkor semmilyen csoda nem fog segíteni, ilyen egyszerű.