Hogy lehet legjobban leszokni a dohányzásról?

Legjobban, nem lehet.

Elég sok módszert ajánlanak rá, de akaraterő nélkül egyik sem működik.

Először neked kell eldöntened, hogy abba hagyod.

Ha viszont ez megvan, akkor segítség nélkül is megy. Ahogy előttem is írták, rengeteg akaraterő kell hozzá, de csak az első két hét lesz nagyon rossz. Utána egyre kevésbé akarsz majd rágyújtani.

Ekkora mennyiségnél inkább a megszokástól lesz nehéz megválni, a napi rutinon kell változtatni.

Írhatnám hogy ha rá akarsz gyújtani, inkább egyél egy almát, de ez pl. a reggeli kávénál nem működne. Inkább egy pár szál ropit vagy valamit rágcsálj el.

Ami még nekem segített, az az volt, hogy mindig volt otthon cigaretta.

Ha nem lett volna, akkor tuti elmegyek venni, és rá is gyújtok, de így viszont nem kellett vennem, tudtam hogy van. De csakazért sem gyújtottam rá.

Sok sikert, és kitartást.

Fordulj szakemberhez,aki segít a leszokásban.

Hidd el tudom nehéz letenni de sikerülni fog meglásd!

Négy azaz 4 dobozzal szívsz naponta???

Ez baromi sok, akkor egyiket a másik után gyujtod?

Én 2 dobozzal szivtam de már úgy éreztem ott öl meg azonnal.

Csak addig beszéltem rá magam hogy sikerült letenni.

Semmi más nem kell hozzá , csak akarni kell .

Erős akarat és menni fog.