Ki hogyan tudta letenni a cigit?

Champix-el!

20 év erős dohányzás (napi átlag egy doboz) után akkor tettem le a cigit, amikor bevezették a nemzeti dohányboltokat, és nagyon megemelték a cigi árát. A trafiktörvény életbe lépésének napját jelöltem ki a leszokás kezdetének. Szerencsémre pár nappal az időpont előtt tök véletlen szembe jött velem egy könyv a boltban, a szerző nevére nem emlékszem, de a címe az volt: Szeretek dohányozni és most abbahagyom. Most is lehet kapni a könyvet. Sokat segített, de még így is nagyon nehéz volt az első pár nap. Aztán Allen Carr tanulmánya is tartotta bennem a lelket egy darabig, viszont nagyjából 1-1,5 hónap után majd megőrültem, hogy újra rágyújthassak. Akkor vettünk egy nikotinmentes e-cigit, amit napokig nem lehetett kirobbantani a számból, pár hétig még néha használtam, aztán leszoktam. Sajnos nem mondhatom, hogy végleg, mert tavaly egy szerencsétlen körülmény miatt visszaszoktam, viszont 6 évig nem dohányoztam, és tök jó volt. Most megint nekifogok a leszokásnak, mert állandóan beteg vagyok a cigitől, remélem sikerül. Sok sikert neked is!

Allen Carr könyve és nikotintapasz... A könyv jó volt de sajna amikor hazamentem ott rágyújtottam (érdekes mer melóhelyen nem hiányzott pedig mindenki dohányzik, de ha egy barát vagy a család cigizett ott igen) nekem arra volt jó a tapasz hogy tudtam ha rágyújtok rosszul leszek ez elég visszatartó erő volt