Hogyan tudnám elérni hogy “fejből” fogyjak? Eléggé széles és mondhatni kicsit pufi az arcom. Tokám nincs. (Még) Tudtok ajánlani valamit?

A fejre rakódott zsír réteg eléggé függ a genetikától. Több embert megfigyeltem, és random embereknek van nagy fejük a környezetemben, valaki teljesen vékony, valaki átlagos, valaki pedig túlsúlyos. És ezen belül is teljesen genetika függő, hogy kinek mekkora a pofazacskója, ezt így hívják, vagy hogy tokás-e. Sokszor a kiálló szemöldökcsont a nagy, pedig nincs is háj.

Először meg kell nézned a családtagjaid kiskori képeit és felnőtt képeit, ott tisztán látszik, hogy tehet róla, hogy olyan, vagy sem.

Az esetek többségében az ember nem tehet róla mennyi háj van a fején, de egy 5-10 kg mínusznál testszerte, az már meg kell hogy látszódjon a fejen is általában.

Azt jó tudni, hogy az erőlködős sportok, mint kettlebell, funkcionális edzés, birkózás, box, súlyemelés általában vastagítják a nyakat és tömzsi fejet okoznak, mert azok az emberek kevés kardió edzést csinálnak, mint ház takarítás, biciklizés, kisgyermek nevelés, szóval hogy futkosni egész nap, és nem járnak táncos aerobikra ilyesmikre. Meg ha tetszik ha nem, ezek a Biotech meg nem tudom milyen porok is ezekhez a sportokhoz olyan kis tömzsi embert okoznak.

Ha tornázni akarsz, akkor szigorúan könnyed kardió az, ami teljes testről fogyaszthat, és az emberek általában komoly betegségek, depresszió, lelki megtörés, haláleset, szóval ilyen traumák után szoktak arcból lefogyni, beesik az arcuk, összeroppanak. Az legtöbbször az arcon látszik, meg ugye sokan egy falatot sem tudnak enni olyankor, azt pedig nevezzük diétának.

De mondom, csak ha hajlamos rá, különben valakinek egy egész életen át tartó diéta+ kardió sem fogyasztja le a fejét.

Mégis ha mondani kellene valamit, nyilván izmok vannak a fejen is, szóval ha nagyon oda akarsz edzeni, azt a részt is meg kell mozgatni.

Ennek megfelelően az úszás, ahogy a fejedet folyamatosan berakod-kiemeled a vízből, az megmozgatja a fejre futó izmokat, de csak em pontig, mert utána ahogy azok az izmok is megerősödnek, utána már te is erőből csinálod és vastagodni fog a nyakad, fejed.

De ami még fejet mozgató sport, az ugye a latin táncok, salsa, hip-hop, balett, meg úgy eleve a táncok, nincs olyan hivatásos táncos, akinek nagy lenne a feje.