Milyen bio multivitamint ajánlanátok, ami olcsó is?

Kérdező, a családomban volt psoriasisos. Akkoriban, vagy tíz éve Maria Treben Egészség Isten Patikájából c. könyvében olvastam, hogy elsősorban méregtelenítéssel, a máj méregtelenítésével kell kezdeni, amihez gondolom csalánteát ajánlott részben, most így fejből, valamint később a húsfogyasztás csökkentését, alkoholtilalmat, meg ilyeneket. Nekem más problémáim vannak, de iszonyat fontos az emésztés, meg hogy hogyan táplálkozol, és attól mélyebben bele kell mászni, mint amit általánosan mondanak, hogy sok zöldség, meg változatos, meg stb. szerintem, én most ezt látom, nagyon sokat számít. A könyvnek nézz utána, meg olvass a témában. Pl. a válaszokat elolvasva, eszembe jutott, hogy fontos a jó felszívódás is, tehát hogy belül mi okésak legyünk. (ilyen betegség is van). Szerintem olvasgass a témában, akár csak random is az interneten. A Maria Trebent nagyon merem ajánlani, nagyon jó alapokat ad, én a mai napig sok mindent használok abból a könyvből, és bevált. Táplálkozásról, stb. olvass. Biztos jót tesz a vitamin, de az nem elég, a probléma okát kell megkeresni mindig, és ott kijavítani a hibát.