Mennyi az egészséges NAPI FEHÉRJE BEVITEL? (testsúlykilogrammonként? )

Colin Campbell szerint nem csak a vastagbélrák kockázatát növeli az állati fehérje, hanem mindenféle rák kockázatát, és amellett egy sor egyéb, a jóléti társadalmakban előforduló betegségét is.

Dehogyis!Egészséges a testsúlyod háromnegyedét grammban,ha viszont intenziven sportolsz akk.a testsúlyodnak a 2x kell ebvinned,én 2 éve kondizom igy felmentem 75 kg-ról 90-re,pedig nem tartottam be ezt annyira,csak próbáltam sokat enni ha volt mit.A babban sok fehérje van,100 g csirkében 24g,egy db. tojásban 6g,disznóhúsban van a legtöbb,de ez a legegészségtelenebb,az állatiból a hal a legegészségesebb,átlagban 30 g tiszta fehérjét tartalmaz.Igazából nem a fehérje,hanem a káros zsírok miatt növelik a rák kialakulásának veszélyét,de mig pl. a halban alig van,addig a disznóhúsban rengeteg ilyen nehéz zsír van amit nehezen bont le a szervezeted.Ja s párizsit NE! egyél!Szinte semmi hús nincs benne,s nagyon káros,legtöbbet krémből állítják elő,s virslit se.Remélem segítettem :)