Mire lehetek erzekeny?

1 hónapja kb probalok egészségesebben élni.Kokuszolaj napraforgo olaj helyett,eritritol cukor helyett,es teljes kiorlesu buzaliszt a finomliszt helyett.Na most az utobbi egy hetben elegge megnottek a gazok bennem,ez abban merül ki,hogy egy nap sokszor szellentek,holott regebben volt olyan nap mikor nem is.2 teaskanal eritritolt eszek egy nap,attol szerintem csak nem,vagy van valami extrem eset? Kokuszolaj volt 1 hete a sutikbe mert volt unneples,lehet hogy akkor sokat ettem es igy most az miatt? Mert elotte ugy emlékszem birtam,nem emlékszem ilyen esetre h gazoltam miatta.De lehet az új liszttol, azt is kb 1,1,5 hete használom, lehetseges,hogy a teljes kiorlesu liszt? Nem tudok rajonni,mitol lehet,de igy nem nagyon szeretek kozossegbe jarni..