Kezdőoldal » Egészség » Bio életmód » Mennyi az ideális tömegem a...

Mennyi az ideális tömegem a magasságom, és az életévem szerint?

Figyelt kérdés
Szóval 13 éves vagyok.161 cm vagyok,és most 46 kg.Van egy kicsi súlyfelesleg...ami nem is kicsi.Meg a fenekem is nagy :( (ELŐRE SZÓLOK,NEM KELL SZIDNI!!HOGY MÉRT AKAROK FOGYÓZNI ÉS MÉG VÁLTOZHAT EZ,STBSTB.)Vagy valami has,fenék gyakorlatot tudnátok ajánlani?Előre is köszönöm :)

2014. júl. 10. 13:39
 1/5 anonim ***** válasza:
50-53 lenne az optimális
2014. júl. 10. 13:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Hízhatnál még pár kilót, de így is rendben van. Tornázz sokat, feszesedj, és rögtön nem fogod úgy látni, hogy van rajtad súlyfelesleg.

Fenékre a guggolást tudom ajánlani, először mondjuk napi 30 aztán növelheted. Hasra felülés, hasprés.

2014. júl. 10. 13:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Kezdj el sportolni. Es meg tenyleg valtozhat :)
2014. júl. 10. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat,zöld kéz megy! :)
2014. júl. 10. 19:15
 5/5 anonim válasza:

Kezd el sportolni, 13 évesen még fontos a testmozgás. Ajánlom az esti biciklizést barátokkal, anyukáddal, apukáddal.

Esetleg ha nem szereted, akkor elmehetsz görkorcsolyázni is, ha nincs kivel, akkor akár egyedül is zenével a füledben, hogy egy kicsit kikapcsolódj.

Nekem bevált még az úszás is, minden részedet átmozgatja.

Néha szedd össze a barátaidat és menjetek ki a kertbe focizni, kezdetben az is jó.

Ha nem szeretsz sportolni(ami lehetetlen) akkor ajánlom a Flabelos alakformálót...Habár az ilyen fiatal testnek még sportra van szüksége.

2014. júl. 23. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!