Érdemes felkeresnem egy dietetikust mielőtt áttérek a vegetáriánus életmódra?

Igen, hiszen tudnod kell, hogy miket egyél ahhoz, hogy ne legyen semmiből hiányod.

Ha csak a húst (és természetesen a halat) hagyod el, de tejtermékeket és tojást továbbra is fogyasztasz, és egyébként eddig sem étkeztél egészségtelenül, akkor szerintem nem muszáj. A vegán életmód (semmilyen állati eredetű terméket nem fogyaszt) kezdetben kicsit nehezebbnek tűnik, ott inkább ajánlott a segítségkérés. Persze ahogy neked jobb. A Facebookon is van sok vegetáriánus és vegán csoport, ha kérdéseid vannak, általában mindig van aki szívesen segít.

Ha nem eszel húst, akkor teljes értékű fehérjékhez nem jutsz. Az meg tévhit hogy pl: a hüvelyesek teljes értékűek. Szükséged lesz megfelelő aminosavat tartalmazó táplálékkiegészítőkre.