Ha minden reggel puffasztott rizst és/vagy puffasztott búzát esze akkor fogyok? V lesz vmi eredménye v hatása?

Attól függ a nap többi részén mit és mennyit eszel. Csak ennyi nem sok mindenen változtat. Amúgy a puffasztott rizsnél értékesebb élelmiszert is kereshetnél.

De megnyugtatlak, nem leszel cukorbeteg tőle, mint ahogy az első válaszoló írta.

Ezzel csak hízlalod magad.

két pár virslivel reggelente inkább fogynál.

Szendvicset ha fehét kenyérrel nyomod be az hízlal.

Több szénhidráttáblázatot találsz itt a neten, az alapján étkezz!

Egy Kinder tejszelet kevesebb CH-t tartalmaz mint a puffasztott rizs.

Risznek eleve nagy a ch tartalma, mint a lisztes dolgoknak,tésztáknak, cukros üdítőknek, gyümölcsök közül pl a banánnak

Reggelire inkább gyümölcsöt egyél,a többi étkezésen pedig húst zöldséggel, vagy rizst zöldséggel, vagy krumplit zöldséggel. Ez a testkontroll,nekem anno ezzel sikerült fogynom, (pedig sokféle étrendet/diétát kipróbáltam )plusz az elmaradhatatlan testmozgással. Annyi a lényege,hogy nem mindegy,hogy mit mivel eszel,és hogy mikor.

[link]

Semmi bajod nem lesz tőle... különben már kína kipusztult volna...

Természetesen nem kell két kilót benyomni belőle naponta.

üdv.