Ha csak citrom lét iszok vagy gyümölcsöt eszek az fel ér a c vitaminokkal?

A közhiedelemmel ellentétben a citromnak nem olyan magas a C-vitamin tartalma. Egyél inkább paprikát és káposztaféléket.

[link]

Nyilvánvaló, hogy a kböző tápanyagokhoz és vitaminokhoz szinte kizárólag csak természetes forrásból érdemes hozzájutni. A mesterségesen előállított anyagok - jóllehet a vegyi összetételük majdnem ugyanaz, mint a természetesnek - nem szívódnak fel vagy pedig nem hasznosulnak kellőképpen a szervezetben.

(Pl. a pezsgőtablettáknak max. annyi hatásuk van, hogy érelmeszesedést, csontkinövéseket stb. okoznak, de a mesterséges kalcium nem képes megfelelően beépülni a csontokba.)

Ugyanez a helyzet a vitaminokkal is (vagy legalábbis döntő többségükkel). Ezt a Cetebe gyártói is tudják, ezért hangsúlyozzák reklámfogásként azt, hogy az ő C-vitaminjuk jobban felszívódik.

Röviden, a válasz a kérdésedre: IGEN.

(Csak halkan jegyzem meg, hogy ez a "természetes", azaz a kertből szedett zöldségekre-gyümölcsökre érvényes a leginkább, uis., mint valaki már írta, a nagyüzemi növények tápanyagtartalma csak töredéke a "valódiaknak". Ráadásul a citrom, narancs, banán stb. tele van mindenféle adalékanyaggal, hiszen azt senki sem gondolhatja komolyan, hogy azt a citromot, amit megveszel a Tescoban, azelőtt való nap szedték le. Sokszor hetekig-hónapokig utazik az a szerencsétlen növény, ezért kböző [pl. etilén] gázokkal érlelik az éretlenül leszedett gyümölcsöt, viaszpermettel meg egyéb sz...-kal tartósítják... szóval nem annyira egészségesek, mint amennyire tűnnek.)

Az egészséges, változatos táplálkozás lényege, hogy minden vitaminhoz hozzájut a szervezet. Olyan nincs, hogy csak citrom levét vagy gyümölcsöt eszel! Olvass utána, mi mindenben van C-vitamin, meg fogsz lepődni.

Ha pedig vitamin hiányod van, akkor vegyél egy doboz, legalább 500 mg táplálékkiegészítőt, a legjobbak a Béres vitaminok. Ennyi! Ha kóros, menj el orvoshoz!

Nyár van, egyél sok zöldséges, gyümölcsöt, amíg olcsó! Mivel télen nem lesz... Egyébként aki járt iskolába, annak mindezt tudnia kéne! De látom csak kéne...