Valaki hagyta -e már el a hozzáadott cukrot illetve a koffeint?

Úgy döntöttem, hogy egészségesebb életmódot fogok folytatni, mégpedig a holnapi naptól fokozatosan hagyom el a cukrot illetve a koffeint, a célom hogy több hónapon keresztül egyáltalán ne fogyasszam egyiket sem, utána pedig csak nagyon ritkán (például ünnepekkor vagy vendégségben).

A kérdésem hogy valaki próbálta -e már közületek valamelyiket, és milyen előnyöket tapasztalt, mennyire volt nehéz?

Én már egy jó ideje próbálok egészséges életmódot élni, sportolok, jógázom, meditálok, tisztított vizet iszom, több gyümölcsöt/zöldséget eszem, viszont véleményem szerint sok a koffein- és cukorbevitelem naponta, ezért a problémáim nem szűntek teljesen meg, bár kis javulás azért van (szorongás, depresszió, bőrproblémák).

Szerintetek a cukor és a koffein elhagyása segítene -e még valamennyit ezeken a problémákon?

Köszönöm.