Mit gondoltok a hozzáadott cukor nélküli tömegnövelőkről?

Ha otthon edzegetsz 20 percet akkor teljesen felesleges tömegnövelőt innod, de még a bevitt tápanyagmennyiseget se kéne növelni.

Nem értem mi lenne a célod

Attól, hogy iszod bajod nem lesz. De előnye se. Így felesleges pénzkidobás.

Ez melyik márka? Általában cukorhoz hasonló felszívódású szénhidrátot tesznek bele, csak ki van ügyeskedve, hogy ne kelljen cukorként feltüntetni, szóval ugyanott tartasz kb.

De amúgy ihatod, 254kcal egy adag. Aki 65kg körül próbál izmosodni általában 3000kcal körül eszik egy nap úgyis.

Az egészséges mindenképp az ha kialakítasz egy egészséges étrendet. Tömegeléshez amúgy sem kell sok kalória. Ha minimalizálni szeretnéd a hízást, akkor elég egy 200-300 kcal pluszt enni az elején, aztán ha nagyon nem változik a tömeged akkor fel lehet vinni 400-500 kcal-ra. Pl ha 2200 kcal az ahol szinten tartod a súlyod, akkor 2500 kcal-t érdemes belőni, ha nem működik akkor fel lehet menni 2700-ig.

Ezeket a 3000+ kalóriás brutál étrendeket csak akkor van értelme kipróbálnod ha sok a kardió, úgy ugyanis simán elégetsz akár 1000+ kcalt is egyetlen edzés alatt. A lényeg hogy alapanyagcsere + kardió + 200-300 kcal extra az amit érdemes belőni ha minimális hízás mellett szeretnél tömegelni (lean bulking).