Hogyan éljen egy 13 éves srác egészséges életet?

SPORT 16/L

Te még fejlödésben vagy ugyhogy el ne kezdj fogyozni vagy ilyesmi,inkább kerüld el a cigarettát és az alkoholt nagy ivben.Sportolj sokat,igyál elég folyadékot,étrend:változatos rostokkal.zöldséggel gyümölcsel teli.Kerüld a cukros szénsavas italokat chipseket.

Ha valoban 13 vagy, akkor nagyon tudatosan keszulsz az eletre:-)) Neked meg csak enned kell es sportolni, hogy szepen nolj, de ne hizz el! Nagyon fontos, hogy Mekit ne egyel, vagy hasonlo gyorsettermi kajakat. Ha igazan kivancsi vagy, hogy hogyan maradhatsz egeszseges, akkor nezd meg a vercsoport diatat. Az egesz csaladnak hasznos lehet. Azert mert dieta, meg nem fogyaszt, de rengeteget segit pl. az allergias es autoimmun betegsegek megelozeseben!