Mit javasoltok?

17 éves fiú vagyok és rettenetesen szorongok ha társaságban vagyok, félek még megszólalni is.

Eléggé pattanásos az arcom, ez rendesen redukálja az önbizalmamat.

Lányokkal már egyáltalán nem is beszélek.

Sok a stressz a suliba, illetve itthon is mindig stresszelek ezáltal mostanába magamra se ismerek annyi pattanás jön ki az arcomon.

Már aludni is alig bírok, mert mindig agyalok hogy milyen kínos lesz a következő napom.

Bőrgyógyásznál már voltam, kaptam is gyógyszert illetve krémet is, de, úgy látszik hogy a stressz erősebb mint ez a 2 együtt.

Mit tudnátok ajánlani a stressz csökkentése érdekében?

Vagy mit javasoltok így az egész szituációra? Lehet hogy csak én veszem túl komolyan a tanulást.