Candida túlszaporodás ellen ez elég lenne?

Pici háttértörténet: Kb 2 éve szenvedek puffadástól, hasi fájdalomaktól, amikre sem az ultrang, sem a vérvétel, sem az ételallergia teszt nem tudott választ adni. Ezek mellett száraz a bőröm, és viszket, hámlik, illetve fáradékonyabb vagyok.

Életmódom miatt történhetett mindez, ugyanis sok szénsavas cukros üdítőt ittam, napi 2.5 litert, víz helyett! (Pepsi)

A kérdésem az, hogy elég ha áttérek a szénsavas, szénsavmentes vízre, megeszek mindennap 1-2 joghurtot, meg napi egy Bioextra Grapefruit mag kapszulát, 2-3 hónapig? A kenyeret/fehérlisztet nem tudnám pótolni, mivel elég sok szendvicset/péksüteményt szoktam enni.