Az izomsérvnek van valami gyógymódja?

Izomsérvem van mindkét lábszáramon. A műtétet nem igazán preferálja senki sem. Az orvos elmondása szerint nem érdemes vele semmit sem csinálni főleg akkor ha nem fáj. Akiket pedig megműtöttek, állításuk szerint 500 métert alig tudnak menni.

Van itt olyan ember, aki "saját kezűleg" gyógyította meg magát, vagy esetleg van valamilyen tippje valakinek, hogy mit lehetne tenni annak az érdekében, hogy elmúljon? Mi tesz neki jót? Esetleg a futás? Vagy az jó ha leszorítom?

Köszönöm!