Mik azok az ételek, amik gyümölcscukor érzékenyenyek, illetve vas hianyosok ehetnek?

Ha vashiányod van, azt - persze a mértékétől függően - nem fogod tudni csak étellel pótolni, de sok vas van pl. a tojásban, vagy a spenótban.

Ha nem csak enyhe a vashiányod, keress rá megfelelő tablettát, azokba általában fruktózt pont nem szoktak tenni, de úgyis látod az összetételén.