Miért van hogy a gerincsérvem mindig kiszakadva jelentkezik?

Keress olyan tornát, amivel gerincsérv mellett is meg tudod erősíteni a hátizmaidat, ugyanis az izom akadályozza meg az újbóli kialakulást. Már ha jól tudom.

Nekem volt gerincsérvem, elkezdett a lábam elhalni. Nem tudtam lábujjhegyre állni, és nem éreztem a vádlimat, valamint a 3 ujjamat.

Műteni akartak, én nem hagytam. Mondjuk négy hónapig szinte szó szerint bepisiltem az örökös fájdalomtól, de nyújtógyakorlatokkal, ami biztosítja a hosszanti elhelyezkedést, valamint először gyenge nem ugrálós tornával helyrehoztam magam. 4 éve vége annak a négy hónapnak, és nagyon boldog vagyok amiért kitartottam, és nem engedtem hogy műtsenek. Igaz nehéz volt de megérte.

Nem tudom, hogy a kiszakadás a te esetedbe mit jelent, gondolom a kettőnk esete ebből a szempontból más, viszont a nyújtást és tornát mindenképpen ajánlom amikor "gyógyultnak" érzed magad.